20 min
2 portions
2,87 $/portionLes asperges de saison accompagnent à merveille le saumon, riche en protéines et en oméga 3, dans ce plat sur une plaque rapide à préparer pour toute la famille.
Garnitures (facultatif) : Câpres (égouttés et rincés), citron tranché.
- Préchauffer le four à 375 ° F. Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson.
- Arranger les asperges. Les disposer d’un côté de la plaque et les combiner avec l’huile et l’Assaisonnement SPA.
- Disposer le poisson à côté des asperges. Ajouter l’Assaisonnement Sauté à l’asiatique.
- Cuire au four jusqu’à cuisson complète du poisson, environ 15 minutes.
Remplacez les asperges par des légumes frais du jardin; essayez des haricots verts ou des courgettes.
Servir avec 1 tasse de riz cuit.
Par portion : Calories 230, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 290 mg, Glucides 7 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Câpres (égouttés et rincés), citron tranché.
20 min2 portions2,87 $/portion- Préchauffer le four à 375 ° F. Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson.
- Arranger les asperges. Les disposer d’un côté de la plaque et les combiner avec l’huile et l’Assaisonnement SPA.
- Disposer le poisson à côté des asperges. Ajouter l’Assaisonnement Sauté à l’asiatique.
- Cuire au four jusqu’à cuisson complète du poisson, environ 15 minutes.
Remplacez les asperges par des légumes frais du jardin; essayez des haricots verts ou des courgettes.
Servir avec 1 tasse de riz cuit.
Par portion : Calories 230, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 290 mg, Glucides 7 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 25 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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